Palestra fitness SPORT TERAPIA

1. SALA PESI

Benvenuti in un ambiente dove la qualità supera la quantità.
La nostra sala pesi di 90 mq è stata progettata con un obiettivo preciso:
offrire un’esperienza di allenamento esclusiva, lontana dal caos delle palestre commerciali,
dove ogni dettaglio è pensato per massimizzare il tuo potenziale.

: SERVIZI :

– Allenamento di gruppo

Il nostro pacchetto non è una semplice lezione in palestra, è un’esperienza di allenamento semi-personalizzata pensata per chi cerca l’efficacia di un personal trainer con il dinamismo di un piccolo gruppo. Limitiamo l’accesso a un massimo di 4 persone per sessione, garantendo un rapporto istruttore-cliente che ti assicura la massima qualità del movimento.

– Programma mantenimento

Percorso di recupero post-infortunio sotto supervisione specialistica.
Dopo un infortunio, il ritorno all’attività fisica richiede precisione, pazienza e una profonda conoscenza della biomeccanica. Il nostro programma Rehab & Maintenance è studiato per chi ha superato la fase acuta e desidera tornare in forma in totale sicurezza, evitando ricadute.

– Allenamento privato

Allenamento 1-a-1 in spazio riservato.
Il massimo dell’esclusività per chi non accetta compromessi. Con il pacchetto Allenamento privato , la sala pesi diventa il tuo terreno di gioco privato. Avrai a disposizione l’intera struttura e l’attenzione totale del tuo trainer per un allenamento cucito addosso ai tuoi obiettivi.

2. SALA CORSI

– GINNASTICA DOLCE

Ginnastica a basso impatto, senza salti, fatta di movimenti lenti e controllati con l’obiettivo di sciogliere articolazioni, allungare i muscoli e migliorare la postura. Utilizzo di piccola attrezzatura per tonificazione.

– BRUCIA GRASSI

Esercizi per accelerare il metabolismo con movimenti continui sia a corpo libero, che con utilizzo di attrezzature.
Sempre movimenti dolci per articolazioni, ma con un’attività muscolare abbastanza sostenuta.

– HIIT

Allenamento ad alta intensità. Esplosivo, ma con intervalli.
Si alternano brevi fasi di sforzo massimale a fasi di recupero attivo.
Si bruciano calorie anche le 24h successive all’allenamento (a riposo)